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攀冰:基础知识之基础技术

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2013-10-16 10:09:00

   基本攀登技术 :

  每一攀冰爱好者均应熟练掌握冰雪攀登技术,各种行走和自我保护技术应反复练习、熟练掌握,这里不再赘述。下面重点介绍冰雪攀登的要领。

  ①冰镐的用法:冰镐的每一部位都有其用途,选择合适的冰镐主要取决于冰雪坡的坡度和类型,一般长度为40-50厘米的短把冰镐。合理地充分使用冰镐可使攀登节省不少体力。

  ②前齿技术:冰爪除底部12个齿以外还有前齿,冰壁攀登时冰爪前齿刺进冰壁作为脚的支撑点,这种攀登方式称为前齿攀登或德国式攀登法。连续不断使用前齿会使小脚和踝部疲劳,所以必须学会放松与休息。

  ③全面接触式攀登:第一步踩稳后再行第二步,随时使踝关节方放松,冰爪齿全部接触冰面。

  利用冰镐在冰壁上的攀登主要有4种方式:

  ①[三点攀登法]当冰雪坡小于35度时,攀登方法是单手握在冰镐上面,冰镐的绳套套在手腕上防止脱落,冰镐底尖在冰面上作第三点用。冰镐镐尖与两脚必须至少两点与冰雪坡接触。

  ②[平衡攀登法]坡度为35-50度时,一手握冰镐上部,一手握在冰镐接近底尖的镐把上,位置高的脚用前齿,位置低的脚全脚面接触冰面。冰镐此时所起的作用是维持身体平衡。

  ③[支点攀登法]冰雪坡坡度为45-60度时,应一手握在冰镐上面,一手握在接近底尖的镐把上。上镐尖做为支点用力插入冰雪坡中,脚下用前齿攀登。

  ④[双镐攀登法]当冰雪坡坡度大于60度小于90度,冰雪坡硬度不是很大时,其攀登方法是双手紧握冰镐顶部,象匕首一样插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大,其攀登方法是双手握在冰镐把底部,把上镐尖劈入冰面。

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